Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
«   2025/04   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Tags more
Archives
Today
Total
관리 메뉴

목록치매예방#알츠하이머#등푸른생선#고등어#연어#오메가3#식습관#뇌건강#고등어구이#된장찌개 (1)

Uncle Jack

치매 예방에 좋은 음식 – 등푸른 생선이 뇌 건강에 좋은 이유

치매 예방에 좋은 음식 – 등푸른 생선이 뇌 건강에 좋은 이유 치매 예방, 음식이 중요합니다!​뇌 건강을 지키고 기억력을 향상시키는 데 도움이 되는 음식들을 소개해 볼게요. ​첫 번째 주인공은 바로 등푸른 생선(고등어, 연어, 참치, 정어리) 입니다. 등푸른 생선이 치매 예방에 좋은 이유등푸른 생선에는 **오메가-3 지방산(DHA, EPA)**이 풍부합니다.이 성분들은 뇌세포를 보호하고 염증을 줄여 치매 예방에 효과적입니다.​ 등푸른 생선이 뇌 건강에 미치는 효과✔ 기억력 향상 – DHA는 뇌 신경세포 기능을 강화하고, 신경 전달을 원활하게 도와줍니다.✔ 치매 예방 – 연구에 따르면 오메가-3 섭취가 높은 사람들은 치매 발병 위험이 낮습니다.✔ 혈류 개선 – EPA는 혈액순환을 원활하게 하여 뇌로 가는 ..
케어&돌봄 도움 2025. 3. 20. 08:15
이전 Prev 1 Next 다음